Lautlos, für andere absolut unbemerkt und dann bitteschön auch noch völlig regelmäßig: So wünschen wir uns unsere Verdauung. Aber Verstopfung, Blähungen, die ungeliebte Wölbung des Unterbauchs gehören zu den Alltagsbeschwerden der meisten Menschen - und schränken unser Wohlbefinden unnötig ein.
In Deutschland leiden schätzungsweise sieben Millionen Menschen an Osteoporose (Knochenschwund). Regelmäßige Bewegung - vorzugsweise im Freien - und eine gesunde, calciumreiche Ernährung sind entscheidende Maßnahmen für eine effektive Osteoporose-Vorbeugung, empfiehlt die Deutsche Ärztezeitung.
Der Stoffwechsel eines gesunden Menschen hängt von einem ausgeglichenen Säure-Basen-Verhältnis ab. Dabei lieben wir es mehr basisch als sauer. Wer seine Ernährung basisch gestaltet, sorgt für einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt.
